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4种食材，及时多吃，保持健康“触底”。

0 人阅读 2021-10-28

4类食材适量多吃，顺时养生“打底补”霜降是秋季非常重要的一个节气，霜降进补，顺时养生，才是防病的好做法。霜降是秋季的最后一个节气，露凝结为霜而下降，所以称之为霜降。中医认为“补冬不如补霜降”，...

糖尿病是以高血糖为特征的一代。

0 人阅读 2021-10-28

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病糖尿病是人们健康的“杀手”之一，是三高中的一高，目前有疾病统计机构统计我国10个人中间就有一个患有糖尿病，糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，它对人体的危害很大，对于糖尿...

一旦血糖控制不好，就会损伤血管。

0 人阅读 2021-10-28

血糖一旦控制不好，就会损害血管和神经由于饮食习惯的改变，患糖尿病的人越来越多。血糖一旦控制不好，就会损害血管和神经，增加患心脏病和中风的风险。如果你被诊断患有糖尿病，早晚吃两口，让你的血糖 \\\\\\\\下降\...

秋天多喝水，穿衣睡觉。

0 人阅读 2021-10-28

秋季养生要多喝水多穿衣重睡眠风卷清云尽，空天万里霜。10月23日，是我国的传统节气霜降。聊城市气象局最新气象预报显示，未来3天我市以晴到多云天气为主，气温回升。具体预报如下：22日晴，北风2~3级，5~17℃；23日多云，北风转南风2~...

五种适合高血压的水果。

0 人阅读 2021-10-28

适合高血压吃的5种水果橙子橙子不仅味美，而且酸甜可口，大多数人对这种水果尤其偏爱，橙子具有化痰、健脾、助消化、增食欲、增强毛细血管韧性、降低血脂等功效，对高血压患者有补益作用。橙子富含维生素C和胡萝卜素，可以抑制...

猪胰腺具有健脾养胃润肺的功能。

0 人阅读 2021-10-28

猪胰脏对身体具有健脾养胃、润肺消渴的功效很多人由于在平时的饮食中不加注意，可能就会影响到身体的代谢功能，这个时候就会容易使人出现高血糖的现象。如果血糖得不到有效的控制，可能就会容易使人患上糖尿病。糖尿病本身...

二甲双胍服用2年，但改为加用糖尿病。

0 人阅读 2021-10-28

二甲双胍吃了2年，糖尿病反而加重了？对于有糖尿病的患者朋友们来说，二甲双胍类降糖药是非常不错的选择，目前它被广泛应用对于有糖尿病的患者朋友们来说，二甲双胍类降糖药是非常不错的选择，目前它被广泛应用于临床上，而且价格...

适合养生，常吃以下食物来降低胆囊硬度。

0 人阅读 2021-10-28

养生适合常吃以下食物，降低胆固醇红薯红薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。另外，红薯还有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老作用。土豆土豆是地下人参。土豆的营养成分...

女性健康:更年期，你准备好了吗？

0 人阅读 2021-10-28

女性养生：更年期，你准备好了没一提起更年期，不少女士都觉得它是衰老的标志，一股“无可奈何花落去”的惆怅涌上心头。其实，更年期带来的也不全是负能量。身体会发生的一些变化，我们可以把它看作是其发出的善意提醒，告诉我们是...

糖尿病怎么吃饺子对血糖更友好。

0 人阅读 2021-10-28

糖尿病要怎么吃饺子才对血糖更友好饺子是具有中国特色的小吃之一，应该没有人会讨厌吃饺子，每逢佳节喜事，大家都爱煮点饺子吃，特别是北方朋友，但凡有啥不好，有啥好饺子都少不了。不过，饺子皮一般是用精白小麦粉来做的，升糖速度...

调理脾胃，缓解秋燥养生。秋季水果包括:

0 人阅读 2021-10-28

调脾胃、解秋燥养生秋季果子有它们　　金秋10月，天气渐凉，正是丰收的季节。广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华称，此时最适合品尝的就是各类瓜果、坚果，不仅美味可口，还有养生滋补的功效。　　栗...

高血糖的一些表现，你不妨多付出一些。

0 人阅读 2021-10-28

一些高血糖的表现，大家不妨多注意现在随着人们日常的消费水平的提高，我国糖尿病的发病率可以说是连年上升，糖尿病这种疾病，相信大家都听说过，到目前位置，全世界还没有找到根治这种疾病的办法。而高血糖是糖尿病的最大诱因，血...

秋天来了，吃健康的水果，保持健康。

0 人阅读 2021-10-28

秋天一到，吃出健康之水果养生秋天燥气当令，很多人出现口唇鼻咽感到干燥，咽喉肿痛，皮肤干涩脱屑，烦躁不安等不适。对付秋燥的好办法就是多吃含水丰富、有滋润作用的水果。应季的梨水果对人体有哪些保健作用呢？人体内维生素的...

尽量不要喝几种茶，不是为了养生，而是为了养身。

0 人阅读 2021-10-28

几种茶尽量别喝，不是养生，是养病中国是一个盛产茶叶的国家，茶叶的种类有很多种，经常喝不同的茶可以达到不同的养生效果，但是经常喝茶的话还要注意些细节，尤其是以下的这几种茶喝完或许不是养生，而是养病。那么到底哪些茶叶不...

医生提醒:秋天有很多保持健康的好方法。

0 人阅读 2021-10-28

医生提醒：秋季养生有妙招今天（10月23日）是霜降是二十四节气中的第十八个节气进入霜降节气后深秋景象明显冷空气南下越来越频繁昼夜温差进一步拉大随着霜降的到来不耐寒的作物已经收获或者即将停止生长草木开始落黄蜇虫也...

艾项杰诺好吃又健康！但是这三种人。

0 人阅读 2021-10-28

艾糍香糯可口又健康！但这三类人要谨慎吃艾茎、叶都含有挥发芳香油。它所产生的独特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。在民间，为了治病祛邪，有三月三吃艾糍粑，五月五门口挂艾叶、洗艾叶药浴的风俗。清明艾糍香清代美食家袁枚...

4是稳定血糖的天然“吸糖王”。

0 人阅读 2021-10-28

4物是天然的“吸糖王”稳定血糖牛肉是生活中常见的高营养食物，其中富含丰富维生素、矿物质和硒元素等。硒元素对人体的胰岛素有促进作用，能够加速胰岛素的分泌，有助于保持体内的血糖平稳。因此，糖尿病患者平时多吃一点，稳...

睡前少做3件事，或者吃补药。

0 人阅读 2021-10-28

睡前时少做3件事，或比吃补药还养生！睡前做这3件事，特伤身！1、睡前喝酒不少人喜欢睡前小酌一杯，美其名曰助眠，喝到微醺甚至晕晕乎乎的，不就容易睡着了吗？还有人觉得，每天睡前喝杯红酒，不但能帮助入睡，还能美容养颜。只能说理想很...

保持健康首先要避免误解。

0 人阅读 2021-10-28

健身养生要先把误区避　　近日，30岁的健身达人马先生，为保持更低的体脂，一个月吃160袋鸡胸肉，结果体检显示尿蛋白2+。医生判断他是因为摄入过多蛋白质而造成肾脏代谢负担过重，继而导致肾损伤。　　鸡胸肉，健身界网红食物的A...

吃四种以上的保健食品，没有腰疼，没有腿。

0 人阅读 2021-10-28

多吃四种养生食物，腰不疼，腿不酸在空心菜中含有的果胶成分是比较丰富的，除此之外还有各类维生素，比如维生素b，维生素c，维生素a等，都是非常丰富的。选择吃空心菜来补充维生素非常的管用;不仅如此，空心菜还可以帮助调整肠道，促进...

生活中注意这7点，帮助你变得有效。

0 人阅读 2021-10-28

生活上注意做到这7点，助你有效降尿酸高尿酸问题困扰很多人，很多朋友也是想尽办法的想让自己居高不下的血尿酸值降下来，这种想法是好的，也是正确的，高尿酸血症危害身体各个方面的健康，除了可能引发痛风，肾脏健康，心血管健康都...

糖尿病最可怕的“天敌”就是每天的饭后。

0 人阅读 2021-10-28

糖尿病最怕的“天敌”，每天饭后吃一口，血糖不再高！糖尿病人为了帮助控制血糖，应该控制高糖饮食但是，生活中也有不太甜的食物糖尿病的人吃的话，高糖有“急速上升”的可能性常见的“隐形高糖...

痛风是由高尿酸血症引起的。

0 人阅读 2021-10-28

痛风是高尿酸血症引起的中国社科院调查,中国现有近9000万痛风患者,潜在人数1.2亿 ,而痛风人数还在以每年10%的速度逐年上升,痛风已成为人类第二大代谢问题。痛风影响正常的工作和生活,晚期还会导致永久性关节畸变等一...

为了健康生活，你是否正确地喝了“保健茶”？

0 人阅读 2021-10-28

健康生活“养生茶” 您喝对了吗大连市第三人民医院药剂部药剂师门霞雯说，“药茶”是在唐代茶文化和食疗法的基础上逐渐形成的，成型于宋代，成熟于清代，它是人们在长期生活实践中创造和积累起来的传统经...

记住“3不吃4不要”。

0 人阅读 2021-10-28

三伏天养生，牢记“3不吃4不要”这几天你们都还好吗？这天气真的是魔鬼，已经调到了“千里清蒸，万里红烧，昼蒸夜煮，下开水”随机模式早前7月28日“全国热哭预警地图”，真的...

早上的这些症状表明“健康处于危险之中。”

0 人阅读 2021-10-28

晨起时的这些症状，暗示“健康危机”早晨起床时你会做些什么呢？上厕所、刷牙、喝水？事实上，晨起时做什么事关乎着你的健康，做对了就能达到事半功倍的养生功效。下面就为大家罗列了一些晨起时该做和不该做的事，希望大家都能抓...

中老年人如何养生延年？

0 人阅读 2021-10-28

中老年人如何正确养生延寿？以前七十古来稀，而现在人均寿命就有了七十岁，现代的人的寿命跟古代相比延长了不少。不过如果说健康的长寿，可能就要打点折扣了，毕竟对于很多中老年人来说，有各种慢性病，比如肥胖普遍的三高，时间长了...

各种保健茶怎么喝？

0 人阅读 2021-10-28

各种养生花茶该怎么喝？很多女性平时喜欢喝养生茶养生，但是，这些用中药泡制的养生茶有着中药的功效和偏性，所以，在喝前一定要辨证，喝错了反而会对身体有害。有的女性脸上经常长痘、喉咙痛，上火的症状比较明显，但是手脚冰凉、怕...

高血压患者有4种表现，提示肾脏。

13 人阅读 2021-10-19

高血压患者出现4个表现，说明肾已经受损！在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？不同的人有不同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭，您的答案是什么呢？那么今天就让医师蓉蓉来给大家带来一些健康的知识。关注...

健康养生“5大秘诀”，祝老人幸福。

17 人阅读 2021-10-19

健康养生“5个秘诀”，祝老人幸福安康因“九九”与“久久”谐音，九又是我国传统文化中最大的数字，因而有长久、长寿之意，所以又称为老人节。这个吉祥的日子，素有登山、赏菊、祭...

睡前记住三件事，坚持一段时间。

14 人阅读 2021-10-19

睡前谨记三件事，坚持一段时间后，血压或会很稳定高血压是指体内血管里的压力太大，影响血液流动，不利于血液为各个器脏输送营养物质，导致身体出现问题。而且，高血压被人们称为是隐形杀手，医生在发现病人血压很高，通常会扣下来观...

吃五种食物会让血糖“蹭”起来。

14 人阅读 2021-10-19

贪吃5种食物，血糖“蹭蹭”往上升！不要觉得糖尿病是老年人的专属病，现在很多年轻人因为饮食不当，而患上了糖尿病。可能你会心存疑问，糖尿病不是因为代谢糖能力下降而引起的，怎么跟饮食扯上关系了呢？糖尿病是因为胰腺不能产生...

糖尿病患者夏天如何保持健康？

14 人阅读 2021-10-19

糖尿病人夏季如何养生到了炎热的夏天，很多糖尿病患者没有胃口，平时吃不了几口饭就不吃了。这可不是什么好事，虽然不吃饭可以控制体重，但在这么热的天气里，经常不吃反而会造成低血糖。当身体出现乏力、头晕眼花、一直出冷汗...

女性可以吃的四种莴苣可以增强她们的健康。

16 人阅读 2021-10-17

女人可多吃的4种养生菜增强体质小黄瓜小黄瓜清香脆嫩，富含维生素C、膳食纤维及矿物质，有较高的营养价值，含有丰富的维生素和矿物质，可为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力，还能排毒清肠，帮助减肥、护肤...

夏天要学会养生，三种食物要多吃。

13 人阅读 2021-10-17

夏季要学会养生，三种食物要多吃，养心安神c竹叶菜竹叶菜中的叶绿素含量非常高，这种物质是一种功效非常高的抗氧化剂，可以抵抗体内氧化反应的出现，帮助将体内的自由基清除掉，可以让皮肤更加健康美丽，是美容养颜的佳品。吃竹叶...

吃一把这个，降低血压、血脂和血管。

16 人阅读 2021-10-16

来一小把此物，降血压血脂，血管不堵不硬葵花子又名向日葵子、天葵子等,在人们生活中是不可缺少的零食,可以生食,也可以熟食,是瓜子中的佼佼者。葵花子的品种很多,不但可以作为零食,而且还可以作为制作糕点的原料。葵花子...

多吃香蕉对健康有益，对老年人有害。

15 人阅读 2021-10-16

多吃香蕉对健康好还是坏养生老人都知道香蕉中含有丰富的容易被人体消化吸收的单糖类物质，能够帮助为身体快速提供能量，而较难分解的多糖类物质能够持续分解以给身体提供能量。香蕉有“智慧之果”之称。香蕉本身有着许多...

常见的三种食物，美容和健康。

12 人阅读 2021-10-16

常见的3种食物，美容养生健康记得在过去，人们的生活都比较拮据，尤其是比较偏远的地区，经常吃野菜，大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉。现如今，人们的生活水平好了，吃肉已经成为了常态，但是很多人却不爱吃肉了，尤其是上了年纪的...

健康正当时，不妨吃这种食物，养养。

14 人阅读 2021-10-16

养生正当时，不妨多吃此食物，养颜美白还补钙菠萝菠萝是热带和亚带地区的著名水果，是我国南方四大水果之一，菠萝果形美观，而且其果实营养丰富，汁多味甜。含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎、高血压病患者有益。中医认为...

注意保养体内的阳气。

17 人阅读 2021-10-16

需注意养护好体内的阳气今年的10月14日是中国的传统节日重阳节，南京市中西医结合医院专家提醒，无论是在饮食养生还是运动调养上，这个时候都需注意养护好体内的阳气。秋瓜多警惕损胃阳自重阳节以后，秋天阳气由升浮逐渐趋...

常用艾草养生，5大好处不请自来。

14 人阅读 2021-10-16

常用艾草养生，5大好处不请自来说起艾草，很多人都认识，它是我们农村常见的一种野草，它的嫩叶是艾叶，可做野菜食用，老去后就是艾草，可采全草入药，是一种功效卓越的中药材，也是中医中常用的中药材。自古民间就这样流传“家有三年...

年轻人越来越青睐中医保健作为热点。

16 人阅读 2021-10-16

青年群体日益青睐中医养生成热门赛道中医药学是中国古代科学的瑰宝。随着都市生活各种压力的增加，众多年轻人开始寻求中医养生之道，中医药已逐渐融入日常生活，“中医养生”“艾灸”等中医药专有词汇已经成...

中医建议在家吃，养生祛湿。

12 人阅读 2021-10-16

中医推荐家里常吃它，养生，祛湿，解暑大家在身体上会有更多的不舒服，极容易得上热伤风，这时候大家要尤其注意身体。三伏天，中医推荐：家里常吃它，养生，祛湿，解暑，全家不闹暑病。这道中医推进的它是苦瓜炒牛肉，苦瓜中的苦瓜甙和苦味素...

通常吃3种莴苣来清热解毒。

12 人阅读 2021-10-16

3种养生菜平时常吃些，清热排毒1.花叶苦菜花叶苦菜营养丰富，鲜食具有苦味，而且它不但营养丰富，还含有大量的膳食纤维。有助于肠胃消化，可以排毒清肠。还富含多种维生素、氨基酸和矿物质具有一定的食疗保健作用，可以清热凉血...

将叶子浸泡在水中饮用，会导致血栓形成和高血压。

13 人阅读 2021-10-16

用这种叶子泡水喝，血栓、高血压绕着走大家如何判断自己是否血液粘稠，血液粘稠的症状有很多，轻则头痛、水肿、失眠，重则会出现思维迟钝、视力模糊、做事乏力。如果任由不管的话甚至会威胁我们的生命。出现了血液粘稠的人一...

身体的四个部位，如果没有异常，都是无糖的。

15 人阅读 2021-10-16

身体的4个地方，若无异常，离糖尿病还很远血清中的糖称为血糖，这种糖多以葡萄糖为主，主要是为了给机体及时提供能量的备用。血糖必须维持在一个相对稳定的值，一般来讲，空腹血糖应维持在3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，过高或...

记住糖尿病饮食中的“六不”，轻轻的。

16 人阅读 2021-10-13

糖尿病饮食记住“六个不”，轻轻松松控血糖不甜、不咸、不腻、不辣、不烟、不酒。不甜：即低糖及低血糖指数饮食。不吃纯糖类--白糖、红糖、冰糖、麦芽糖(饴糖、糖稀)、蜂蜜、葡萄糖及其制品类、干鲜果脯等血糖指数高的甜...

寒露后最好吃什么饮食？

16 人阅读 2021-10-13

寒露之后的养生食谱，吃什么最好？秋分之后，寒露来临。此时养生，重在养阳气的敛降，使暑火多多敛降，即是来年春天生发的阳根。寒露时节，阳气敛降，养生当顺应天地规律。本文分析寒露的节气特点，从中医来分析当如何养生。每年的10月...

做好五件事，养肝护肝，改善睡眠。

15 人阅读 2021-10-13

做好5件事，养肝护肝，改善睡眠，全身受益懂养生的人都知道，一天中有几个关键的养生时刻。尤其是睡前一小时，更是当之无愧的养生黄金时间点！睡前一小时，听上去好像也做不了什么呀，事实上却是对我们养生和预防疾病来说，这一小时是...

多吃多做三，让你的晚年更充实。

16 人阅读 2021-10-13

做到三多吃三多做，让你的晚年更上一层楼随着生活快捷走的发展，很多人发现自己的身体跟不上节奏的发展，于是都开始注重养生。你知道养生的黄金期是什么时候吗？答案是45-56岁之间，这时候人体的身体素质开始慢慢下降，身体的抵...

保健吃枣的五个误区。

17 人阅读 2021-10-13

吃枣养生警惕5大误区大枣含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，补气血的功效很好，大枣也可以用来泡水喝，下面我们就一起来看看用枣泡水喝有什么好处吧。用枣泡水喝有什么好处1、排毒养肝通过实验发现，每天服用适量的大枣茶...

秋天的第一片落叶应该怎么养？

13 人阅读 2021-10-13

秋天的第一片落叶，我们该如何养生？随着秋天的到来，扬州市中医院肺病科主任中医师茆俊卿向大家建议该如何应季保健，适应季节的变化。饮食清润，少辛增酸呼吸系统是一个开放的系统，以肺为主要脏器，从鼻腔、咽喉到气管、支气管，再...

简单5步吸阳入体，保暖。

14 人阅读 2021-10-13

简单5步把阳气吸进身体里，温暖过寒冬！一到冬天，整个身子骨都缩在寒冷当中，没有舒展的时候，十个脚趾头完全失去了知觉，穿得再厚也暖不透，晚上进被窝之前要先做一段时间的心里建设，早上出被窝之前要做更长一段时间的心里建设，如...

喝红枣水有什么好处？吃枣，保持健康。

14 人阅读 2021-10-13

喝红枣水有什么好处？吃枣养生警惕5大误区大枣含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，补气血的功效很好，大枣也可以用来泡水喝，下面我们就一起来看看用枣泡水喝有什么好处吧。用枣泡水喝有什么好处1、排毒养肝通过实验发现，每...

能保持健康的女性喜欢吃的野果。

24 人阅读 2021-10-10

会养生的女人都喜欢吃的野果随着现在生活压力的不断增加，很多人都把绝大部分的精力放到工作中，而忽略了生活中的身体健康，人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!物质是...

糖尿病患者缺乏两种营养素。

18 人阅读 2021-10-10

得糖尿病的人缺乏两种营养素随着糖尿病患者越来越多，每个人都开始注重饮食健康。为此，人们宁愿放下大鱼大肉，天天吃素食来控制病情。其实，大家完全没有必要这样做，按照中国糖尿病防治指南，糖尿病患者控制病情无需吃素。一旦...

遵循这6个步骤，你的身体会变得更差。

23 人阅读 2021-10-10

按着这6个步骤做，你的身体会越来越健康在长期的工作压力当中，身体难免会受到不同程度的伤害，想要降低疾病的发生几率，首先要把这些伤害降到最低，因此平时要做好预防工作。大多数疾病都是吃出来的，因此想要身体变得更健康，首...

秋季养生，必不可少的食物，美白肌肉。

17 人阅读 2021-10-10

秋天养生，离不开的食物，美白肌肤立秋已经过去许久，我们也正式迎来了秋天，在这个干燥的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，尤...

保健食品，防止衰老，滋养。

23 人阅读 2021-10-10

养生要吃的食物，预防衰老，滋补养颜在这种马上迎来夏天的时刻，我们每个人都应该加强自身的养生。因为在季节交替的时候，人体的抵抗力是最差的时候，此时如果不努力的提高自身的免疫力，很容易给病毒留下可乘之机，容易引起身体患...

女性经常吃几种食物来排毒消脂。

16 人阅读 2021-10-10

女性养生常吃几种食物，排毒消脂寒冷的冬天已经过去，立春也来了一段时间了，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化...

高血压患者如何度过秋冬？

21 人阅读 2021-10-10

高血压患者怎样过秋冬季？　　高血压会慢慢损坏患者的心、脑、肾器官，堪称健康“隐形杀手”。秋冬季正逐渐到来，气温骤变，高血压患者的血压也容易出现波动。与此同时，记者9日了解到，年轻人也要养成健康的生活习惯，注意预防高...

老年人轻信保健5谣言。

17 人阅读 2021-10-10

老年人养生轻信5大谣言现如今人们已经越来越认识到了养生的重要性，尤其是一些老年人，都想让自己的身体变得越来越好，让自己长寿又健康。但是由于老年人对于科学的认识不是特别的深入，加上一些外在信息的影响，加上一些不良...

在养生的黄金时期，为了健康，坚持一个慢的时间。

16 人阅读 2021-10-10

养生黄金期，为了健康，坚持一慢季，是“低温养生”的最佳时机，堪称“养生黄金期”！春生，夏长，秋收，冬藏。冬季，是身体养精蓄锐的好时期，适合养生。古语讲“冬不养藏，春必病瘟&rdqu...

中老年人保健菜，排毒。

17 人阅读 2021-10-07

多给中老年人吃的养生菜，排毒养颜对于人的身体来说饮食是非常重要的一件事，日常生活离不开一日三餐所带来的营养补充。有些饮食是非常有营养价值的，对个人也有帮助的健康。在这里，让我们来看看一种对健康非常有益的菜品。...

养生的方法，古人也知道要“多饮清热”。

20 人阅读 2021-10-07

养生之法，古人也知道要“多喝热水”“多喝热水。”这句话在现在一些人看来，带有了一些敷衍的意味。但就单从喝热水这件事来说，可千万别小瞧中国古人的智慧，古人当时要在复杂的社会环境中生存下去，必须提...

聪明的人喜欢吃三种食物，美丽和健康。

19 人阅读 2021-10-07

聪明人喜欢吃3种食物，美容养生胡萝卜胡萝卜可以直接生吃，也可以炒着吃、腌着吃或者榨汁喝，味道非常甜，口感非常独特。胡萝卜含有植物纤维，可以在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，让子宫越来越干...

保健食品会“变脸”，这样的人不舒服。

16 人阅读 2021-10-07

养生美食会“变脸”，这类人不适合再祛湿我们平常生活中，经常会用红豆薏米汤来祛湿，尤其是夏季天气炎热，几乎每天都要喝一杯。然而到了秋季，有些人再喝红豆薏米汤，却反而容易口干口渴、上火发炎。为什么养生美食会“...

在养生的黄金时期，一个是睡前，一个其实是。

18 人阅读 2021-10-07

养生黄金期，一个是睡前，一个竟是…99%的人都不知道！无论男女，过了40岁之后，身体就开始走下坡路，此时不养生，等到年纪再大些，就只能花钱养医生了。但是养生也是有讲究的，在黄金期养生，效果事半功倍！如果您渐渐感到体力和精...

饭后半小时是养生的“黄金期”。

19 人阅读 2021-10-07

饭后半小时是养生“黄金期”话说“饭后百步走，能活九十九”，这句养生谚语告诉我们两个信息：其一是饭后是一个很重要的养生时段，其二饭后运动对于身体健康有帮助。当然，随着医学的进步，我们也发现这句话...

你知道“糖尿病”吗？如何滴血？

16 人阅读 2021-10-07

你清楚“糖尿病”吗？如何降“血糖”？糖尿病的困扰，而且糖尿病的到来都是无声无息的，很多病人都很奇怪，感觉自己平时生活习惯挺好的，也注意饮食，没有吃甜食，怎么就突然患上糖尿病了呢？那今天咱们就一...

“男人怕柿子，女人怕梨，而母猪最怕西瓜。

17 人阅读 2021-10-07

“男怕柿子女怕梨，母猪最怕西瓜皮”老祖宗的养生之道对于食物的饮食健康、传统生活习惯和道德观念等方面都有一定延伸参考价值，不过，随着社会经济发展，以及思想大解放潮流趋势，使得部分老说法已经逐渐过时淡忘而被后人无人...

请不花一分钱做好这8件事！

16 人阅读 2021-10-07

这8件事不花一分钱请务必做到！中医又分为上医，中医和下医，中医和下医都是在研究生病了怎么治，上医是在教导人应该怎么做才能不生病。到底要怎么做，才能让身体不生病？流传下来几千年的经典《黄帝内经》，用一整本书来告诉后人...

几道保健菜，补虚养血。

16 人阅读 2021-10-07

几道养生菜，补虚养气血女人都爱吃的几道养生菜，补虚养气血，吃完全身暖暖的随着生活节奏的加快，在家里做饭的时间越来越来越少。但是总在外面吃，花钱多不说，还不健康。抽时间给家人做几顿饭吧，一家人热热闹闹的凑在一起，将柴米...

排毒养颜少不了几道保健菜。

16 人阅读 2021-10-07

几种养生菜，排毒养颜少不了多吃蔬菜少吃肉的健康饮食中，几种养生菜要常吃，排毒养颜少不了随着生活节奏的加快，在家里做饭的时间越来越来越少。但是总在外面吃，花钱多不说，还不健康。抽时间给家人做几顿饭吧，一家人热热闹闹的...

给一个专门研究“坑”的中国人的养生建议。

15 人阅读 2021-10-07

一个专“坑”中国人的养生建议有一句话大家应该都听到过，就是“适量饮酒，有益于身体健康”，酒是和烟不一样的，因为大家都知道的是吸烟有害健康，而现在的酒却打着对身体健康有好处的旗号。现在已经有专业...

患有高血压的人应该记得不要吃东西，这对健康有益。

16 人阅读 2021-10-07

血压高的人切记3不吃，有利于健康养生由于生活节奏的加快，生活压力的增大，以及长期的饮食不合理，长期饮酒，睡眠时间不够充足等原因，越来越多的人，都出现了血压较高的现象。当出现血压较高的现象时，可能会出现头晕，头疼，经常感到...

为了保持健康和滋养骨骼，早餐中添加了四种食物。

16 人阅读 2021-10-07

养生要养骨，4种食物加入早餐，预防骨质疏松相关数据显示我国50岁以上骨质疏松患病率为男性14.4%，女性为20.7%，年龄越大，骨质疏松的发生率越高。诱发骨质疏松的原因有很多，而想要预防骨质疏松也需要通过多方面同时入手，其中饮...

秋季保健菜比白菜价格便宜。

16 人阅读 2021-10-07

秋季养生小菜，比白菜价还便宜说到和秋天颜色很符合的蔬菜，我觉得是南瓜，再也没有比南瓜更贴切的菜了。每次吃南瓜的时候，我也觉得非常满足，软糯香甜的口感，又很营养健康。但是大家在吃南瓜的时候，都会忽略它的藤。我记得小时...

秋天来了，如何有效养生。

16 人阅读 2021-10-07

秋天来了，如何做到有效养生不知道大家有没有发现，今年的夏天仿佛格外的漫长，哪怕入秋了气温也一直居高不下。不过，在欢度国庆假期之后，气温也会逐渐降了下来，这才真正感受到秋天的到来。那么接下来，诗俪猫带大家一起了解如何...

真实面对几个常见的健康知识，看看你是否相信。

17 人阅读 2021-10-07

几大养生常识真面目，看看你信了几个1、体重越轻越好？在人们所知道的养生常识中，认为等到人们老了之后，如果能保持着较轻的体重，那么对健康而言是好事。但其实这种说法是错误的，因为如果不能保持正常的体重范围，可能会出现肌...

艾叶是女人的保健草。好处令人惊讶。

16 人阅读 2021-10-07

艾叶是女人的养生草好处让人惊喜在民间每到端午时节便有采艾蒿的习俗，南北朝时期的《荆楚岁时记》中记载：“五月五日，四民并蹋（音同踏）百草，又有斗百草之戏。采艾以为人，悬门户上，以禳（音同瓤）毒气。”时隔千年后的今天还保...

情绪稳定是一个人最好的保健。

14 人阅读 2021-10-07

情绪稳定是一个人最好的养生在非洲大草原上，有一种吸血蝙蝠，依靠动物的血生存，野马是它们的目标。但很多奔跑得非常厉害的野马，居然都拿这种蝙蝠没办法。动物学家研究后发现，其实吸血蝙蝠所吸的血量并不足以令野马死去。野...

没想到几种蔬菜不仅能保持健康，还能减少摄入。

18 人阅读 2021-10-07

几种蔬菜没想到不光能养生还能减肥现在很多宝宝们为了减肥而选择减少主食量，同时也有很多的反面例子，为了减肥缩食而导致身体各种问题。主要是由于减肥减少吃的食物量，而导致肠胃不适，身体营养不良，导致身体出现各种问题。...

常见的养生方法其实很伤身体。

27 人阅读 2021-09-30

常见养生大法实则伤身现在生活水平越来越好，大家越来越注意健康，注意养生，然而有些看似健康的生活方式其实对身体是有害的。下面一些大家经常做的事情，你以为是在养生，其实是在养病。1、乱补维生素很多人把维生素当作万能...

在秋天和冬天，我们经常吃几种天然的黑色食物。

27 人阅读 2021-09-30

秋冬季节，常吃几种天然的黑色食物，补肾益气一场秋雨，秋老虎也在渐渐远去，温度开始有了下降的趋势，对于将要到来的冬季，你的秋冬养生计划开始了吗?说到养生，中医的养生理论中有“五色入五脏”的说法，不同颜色的食物对于人体的...

“多灾多难的秋天”不多，秋天健康”

32 人阅读 2021-09-30

“多事之秋”不多事，秋季养生“8个字”！利用节气养生已经成为很多人的一种生活方式。我们祖先在长期的生活实践中，对于养生的观念就有了精辟的阐述。“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人...

女性应该能吃三种食物，月经、

29 人阅读 2021-09-30

女性养生要会吃，月经3种食物，润肤养颜1.西兰苔西兰苔是一中新蔬菜,是用西兰花和芥兰杂交培育出来的。西兰苔中含有大量的胡萝卜素，可以保护视力。现代人大多用眼过度，适当多吃点西兰苔，可以滋肝明目，让眼睛更加健康。同时，西...

经常吃3种食物，排毒和抗衰老都增强。

31 人阅读 2021-09-30

养生常吃3种食物，排毒抗衰增强抵抗力寒冷的冬天已经过去，立春也来到了一段时间，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用...

60岁后糖尿病患者的血糖控制在。

27 人阅读 2021-09-30

60岁以后的糖尿病患者血糖控制在多少最合适？虽然现代人们生活水平在不断的提高，但是慢性病的出现率开始不断上升，糖尿病就是其中一种慢性疾病，这种疾病在中老年人群当中出现率是非常高的，也是危害人们健康的一大杀手。我国...

保持血糖稳定对糖尿病患者非常重要。

33 人阅读 2021-09-29

保持血糖的稳定对糖尿病患者十分重要近年来，糖尿病的发病率居高不下，这与人们生活水平提高，饮食不节制，运动量减少有很大关系。而一旦患上糖尿病，患者需要长期服用降糖药或是注射胰岛素治疗，将血糖控制在正常范围内，减少高血...

煮蛋时放1物，堪比毒药也。

30 人阅读 2021-09-29

煮鸡蛋时放1东西，堪比毒药，还以为能够养生鸡蛋是我们最常见的食物、也是早上必备的营养食物之一。鸡蛋不仅可有用来炒、炖、煎、还可以用来制作面膜、起到紧致美肤的效果。鸡蛋含营养丰富、含有大量的维生素和矿物质及...

吃5种健康零食对健康有好处。

32 人阅读 2021-09-29

养生多吃5种健康零食对身体好不论男女，随着年龄的增长，身体的各项机能都会开始慢慢衰退。尤其是中老年人，一旦过了50岁，就会明显感觉身体的各种营养成分有所欠缺，这些问题看起来很小，但是时间长了，身体也就慢慢垮了。炎炎夏...

冬天是保持健康、预防感冒、预防疾病和迎接新年的好

25 人阅读 2021-09-29

冬令养生好时机，防寒防病迎新春！大寒是二十四节气中的最后一个节气，也是与立春相接的节气。大寒的养生方式与小寒也是不同的，主要讲究一个“藏”字，今天给大家带来大寒的养生专题，我们大家一起防寒防病迎新春!大寒是一年中...

中药浴的作用及注意事项。

36 人阅读 2021-09-29

中药药浴的作用及其注意事项什么是中药药浴?中药浴是皮肤病治疗的一种重要辅助疗法，历史源远流长，是中医外治法的重要部分。中药浴是按照中医辨证施治的原则，采用温热法使药物透过皮肤、穴位等直接进入经络、血脉，输布全...

以下适合春天食用的食物是为了美容和养生。

28 人阅读 2021-09-29

适合春天吃的以下食物，美容养生寒冷的冬天已经过去，立春也过去了一段时间，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化...

中医如何养生减肥教你简单有效。

38 人阅读 2021-09-29

中医如何养生减肥教你简单有效方法现如今，人们对于中医的重视程度是在一天天加大的，大家都希望自己能够通过中医的方法来进行养生，首先中医是可以帮助我们治病的，同时中医对于减肥瘦身也是同样会有好处的，那么具体我们如...

如果你想保持健康，你会吃。你经常吃三种食物。

31 人阅读 2021-09-28

想养生得会吃，常吃三种食物，补气血益母草益母草顾名思义是对女性有好处的一种植物，可以说是女性的胜品，益母草，在起到调理气血作用的同时，还能帮助缓解女性月经期间出现的痛经症状，而且对于女性经期时的腰痛也是有缓解作用的...

我应该每天喝牛奶还是豆浆？

26 人阅读 2021-09-28

每天应该喝牛奶还是豆浆随着大家对生活的追求，我们已经从吃饱、吃好，上升至如何吃得营养、吃得健康，多吃蔬菜水果，适量吃些粗粮，要经常喝牛奶豆浆.......已经被大家所周知，关于牛奶和豆浆似乎一直都有争议，到底是牛奶有营养...

秋季，滋阴润肺应该是饮食的基本原则。

27 人阅读 2021-09-27

秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则秋天已经到来，陕西省大部分地区出现降雨，一场秋雨一场凉，气温也越来越低，我们应该如何在秋天做好养生这件事？秋天养生的重点又是什么？一起随小编看看。秋季养生的重点是什么秋季养生首先要注...

你的脚有三种变化。十有八九是糖。

27 人阅读 2021-09-27

双脚出现三种改变，十有八九是糖尿病足60 岁的老江并不认为脚底上的一个小气泡一次又一次地变了，最终变成了拳头大小的伤口。甚至医生也说，如果几天后他来了，他可能不得不截肢。一个小泡泡发展到几乎截肢的地步，听起来有点...

还有关于睡眠的大学问题，睡得好和养生都睡不好。

30 人阅读 2021-09-27

睡觉也有大学问，睡好养生睡不好伤身现代的人，不是只有老人才讲究养生。懂养生的人，一般都走在意识潮流尖端，一般来说，学历水平越高的人，越讲究自己的身体健康，所以也就越关注养身。而养生究竟怎么养才能随自己的身体最好，这是...

它对血管的伤害比油和盐更大，世卫组织呼吁这样做。

35 人阅读 2021-09-27

比油盐还伤血管，世卫组织已呼吁停止食用可以明显发现，近年来三高患者人数直线上升，截止去年年底，全球约有5亿人患上心脑血管疾病。而且在这些患者当中，老年人已不再占据大部分数据，年轻人也成功，凭借自己不良的生活和饮食习...

健康拔罐好。当心错误。

28 人阅读 2021-09-27

养生拔罐虽好谨防操作失误　　拔罐，这个被称为“东方秘术”的保健方法，早已是全民耳熟能详的保健项目了，简单易行且效果不错，能疏通经络，行气活血，缓解疲劳……甚至很多人都敢自己上手操作。然而拔...

“创意”养生？当心熬夜。

33 人阅读 2021-09-27

“创意”养生方法？小心“熬夜水”里淹死人　透明复古的玻璃瓶，配料表里满是“大补”，还能看到一整根人参……继“啤酒枸杞&rdqu...

中医认为，燥主秋，燥易伤。

29 人阅读 2021-09-27

中医认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺　　根据中医五行学说，五脏在秋应肺。因此，秋季保健重在养肺。　　人体吸入空气中的污染物，轻者可引起支气管、肺泡的炎症，重者可引起中毒甚至癌变。因此，秋日应经常开窗通风换气，每日早晚可选...

强健的体魄，好的体魄靠的更多。

35 人阅读 2021-09-27

强健的体魄，良好的体质取决于多种因素如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行，最为有效和最经济的手段。俗语说：“药补不...

秋季养生发挥足底涌泉穴作用。

36 人阅读 2021-09-27

秋季养生发挥足底涌泉穴功效俗话说：“养树需护根，养人需护脚。”足部养生在我国已有数千年历史，中医认为，脚底是人体五脏六腑交汇处，是精气汇集之中心，重视脚底按摩可改善身体提高免疫力。相传明朝药王孙思邈留于后代的长寿...

保健食品的“零食”之后，这一届是年轻的。

27 人阅读 2021-09-27

保健食品“零食化”后，这届年轻人“吃糖”养生最近，小艺迷上了吃糖。据她所述，她吃的不是普通的糖，而是含GABA成分、有利于助眠的糖。笔者调研后发现，如小艺这样热衷于“吃糖&rdqu...

秋分后注意六个调养细节。

30 人阅读 2021-09-27

秋分过后六个调养细节要注意　　今年秋分到了。在秋分这天，太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。此后，太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，降温的速度将明显加快。“白露秋分夜，一夜冷一夜”便是此...

有些老人笑得太多，不利于养育。

33 人阅读 2021-09-25

一些老年人过度大笑，就不利于养生了俗话说，“笑一笑，十年少”。从生理角度来说，笑对健康是有益处的。但一些老年人过度大笑，就不利于养生了。伪养生解读凡事都不能过度，笑也应恰如其分。过度地大笑也会给人体带来痛苦。对于...

三黑芝麻糊是冬天养生不可缺少的。

35 人阅读 2021-09-25

冬季养生少不了三黑芝麻糊一转眼就到了冬天了，昨天刚刚过去大雪的节气，北方的天气一天比一天凉了，总想吃喝点热乎的暖暖，我经常喝五谷芝麻糊，人到中年，房子没见多，票子没见涨，白头发越来越多了。不知道大家有没有这样的困扰。...

科学保持健康的五种方法让你比同龄人更优秀。

35 人阅读 2021-09-25

科学养生的5个方法让你比同龄人显得更年轻每个人都会走向衰老，只不过有的人注重保养，衰老来的慢一些，有些人不注重保养，跟同龄人相比是最老的。跟同龄人站在一起，自己是最老的那一个，是一件非常尴尬的事，总是会被人问及年龄，...

吃黑芝麻是健康还是有害？

31 人阅读 2021-09-25

吃黑芝麻是养生还是伤身？在很多人的眼里，只要是黑色食物就不一般，它们有着与众不同的外表，还富含多种营养，譬如比其他颜色食物占优势的花青素，抗氧化性堪比维生素C与维生素E。可大家有没有想过，黑芝麻真的有大家想象中那么好...

秋分养生:早晚不要贪，选对红薯。

30 人阅读 2021-09-24

秋分养生：早晚别贪凉，选对红薯、坚果，温热养肺不知不觉，到了秋天秋分这个节气，它是二十四节气之一。每到秋分的晚上，大家还能欣赏到非常漂亮的月亮。同时，昼夜等长，让不喜欢夜晚出门的人，加快了回家的步伐。这个节气的天气特...

秋分后养生六要点。

41 人阅读 2021-09-24

秋分后养生注意六要点今年秋分到了。在秋分这天，太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。此后，太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，降温的速度将明显加快。“白露秋分夜，一夜冷一夜”便是此意。广州...

学会“宽松地”束缚你的血压，比如。

32 人阅读 2021-09-24

学会给自己的血压“松松绑”，如何松绑？这个问题的答案非常肯定，控制好体重是控制血压最重要的措施之一，可以说是控制血压的基础，是必须要做到的，道理其实很简单。首先，超重尤其是肥胖时，无论是内脏还是皮下堆积了大量的脂肪，...

秋冬保健品:香菜炒牛肉。

35 人阅读 2021-09-23

秋冬季养生佳品：香菜炒牛肉，强筋骨牛肉性温、味甘，可安中益气、养脾胃、补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气，是秋冬季养生佳品。从现代营养学来看，牛肉含有丰富的优质蛋白、钙、铁、锌、磷、镁等矿物质，可补血壮骨，强健体格；...

秋分后应该注意什么？

78 人阅读 2021-09-23

秋分过后，养生需要注意什么？秋分到了，相信大家这几天已经感受到天气的变化了。秋分时节，寒气易侵入人体，大家平时应当注意衣物的增减，同时大家要注意对肺脾肾的养护，但不要盲目进补。那么秋分养生应该遵循怎样的饮食原则呢？秋...

一旦查出糖尿病，“少拿工资”也是稳赚不赔。

31 人阅读 2021-09-23

一旦查出糖尿病，“工资少”也坚持吃4物一提到桑叶，相信大家首先想到的是蚕宝宝的食物。其实桑叶具有一定的药用价值，并且非常适合糖尿病患者饮用桑叶水。因为桑叶中所含的蜕皮甾酮进入身体之后具有降低血糖的作用，能够有...

起床后，做三件“养生事”。

32 人阅读 2021-09-23

起床之后做好三件“养生事”，身体能更好睡眠是人身体的“充电”过程，一天消耗的体能，可以在睡眠过程中得到补充。对于身体产生的一些“垃圾”，也会在睡眠过程中进行分解代谢。但...

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